Tofu moutarde érable

Préparation 15 min, Cuisson 20 min
Difficulté : Facile
4 portions

Tofu

  • ¼ tasse fécule de maïs
  • 2 c. à table levure nutritionnelle
  • 1 c. à thé sauge moulue
  • 1 c. à thé herbes de Provence
  • 1 c. à thé sel
  • 1 paquet (450 g) tofu ferme coupé en cubes
  • 3 c. à table huile végétale

Sauce

  • 3 c. à table huile dolive
  • 2 échalotes françaises hachées
  • 3 c. à table cognac (ou vinaigre de cidre)
  • 3 c. à table sirop d’érable
  • 2 c. à table moutarde à lancienne
  • 1 c. à table moutarde de Dijon
  • ½ tasse bouillon de légumes
  • 2 c. à table levure nutritionnelle
  • Sel et poivre

Préparation

  1. Mélanger la fécule de maïs, la levure nutritionnelle, la sauge, les herbes de Provence et le sel.
  2. Ajouter les cubes de tofu et mélanger afin de les enrober.
  3. Déposer le tofu au four (375°F) sur une plaque de cuisson huilée. Cuire 20 minutes en retournant à mi-cuisson.
  4. Dans une casserole, à feu moyen, faire revenir les échalotes françaises dans l’huile 3 minutes.
  5. Ajouter le cognac et poursuivre la cuisson 2 minutes à feu vif.
  6. Ajouter le reste des ingrédients de la sauce, réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
  7. Ajouter le tofu, bien mélanger.

* Servir avec de la purée de pommes de terre et légumes au four (ex : brocolis)


Tiré du livre Mes grands classiques véganes
La cuisine de Jean-Philippe

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