Garniture
- ¼ tasse huile végétale
- 2 oignons hachés
- 3 branches de céleri hachées
- 8 tasses (450 g) champignons hachés
- 1 ½ c. à thé sel
- 2 gousses d’ail hachées
- 8 tasses (140 g) bébés épinards
- 1 boîte de conserve (540 ml) lentilles vertes
- 1 tasse noix de cajou grossièrement hachées
- ½ tasse bouillon de légumes
- 1⁄3 tasse levure alimentaire
- 2 c. à table sirop d’érable
- 1 c. à thé basilic séché
- 1 c. à thé origan séché
- Poivre au goût
Purée de pommes de terres
- 7 ou 8 pommes de terre
- ½ tasse crème de soya de type Belsoy
ou lait végétal - ¼ tasse levure nutritionnelle (optionnel)
- 2 c. à thé sel
- 1 c. à thé poudre d’oignon
Maïs
- 2 tasses maïs en grains surgelé
- 1 boîte de conserve (340 ml) maïs en crème